08 prosinca 2009

Julbock - Svedska Bozicna tradicija



Bozicne tradicije se cuvaju i njeguju svugdje pa tako je i Svedskoj. Mnogi simboli su obiljezili Bozicne blagdane koji su prilagodjeni ovom podneblju. Jedan od tih zanimljivih simbola je Bozicni jarac. Neobican ali veseo simbol :)
To je pocelo u davna vremena : neko od mladica se preobukao i maskirao jarecim krznom preko ramena i sa velikom bradom i kapom preko ociju da ga ne bi prepoznali. Tako maskiran je isao od kuce do kuce, pjevao Bozicne pjesme i zazelio srecu i blagostanje u svakom domu. Za to je bio nagradjen hranom i picem. Jarac je bio sve popularniji pa su tako preobuceni mladici donosili i male darove obiteljima sa djecom. Vjerovatno je tako nastala ideja sa Djeda Mrazom i poklonima !
Zatim su se Bozicni jarci poceli praviti od slame ili zelenih grana. Stavljali su se ispred ulaza u kucu ili u stalu da donese radost i blagostanje :)
Ta tradicija je ostala u obliku Bozicnog jarca. Veliki i poznati Svedski jarac je u gradu Gävle. Svake godine na trgu se napravi veliki jarac od slame koji je zastitini znak za taj grad.
U ovo vrijeme prije Bozica se prodaju jarci od slame ili zelenih grana, mali ili veliki. Od slame se obicno stavljaju u kuci ispod jelke a zeleni se stavljaju ispred ulaza u kucu kako i tradicija govori. Muz i ja smo se potrudili i napravili sami jednog lijepog zelenog Julbock, nismo pjevali pjesme ali smo uzivali dok smo pravili cvrsto tijelo za jarca od letvica i daske, dok smo u sumi brizno birali zelene grane i dok smo uvezivali i formirali bockave grancice za naseg veselog Julbock :)
Tradicija se brizno cuva !

02 prosinca 2009

Pjesmica moga grada


Tre små gummor

Tre små gummor skulle gå en gång,
till marknaden uti Nora.
Tre små gummor skulle gå en gång,
till marknaden uti Nora.

Vi ska ha roligt, sa' gummorna de små,
Vi ska ha roligt, det kan ni väl förstå.
Åka karusell, äta karamell,
och fröjdas hela dagen uti Nora.

Vi ska ha roligt, sa' gummorna de små,
Vi ska ha roligt, det kan ni väl förstå.
Åka karusell, äta karamell
och fröjdas hela dagen uti Nora.

Prevod:

Tri male zenice

Tri male zenice su krenule jednom

do trznice u Nori.

Bas cemo ze zabaviti, uzviknule su zenice male,

mi cemo se zabaviti, to morate razumjeti.

Jesti karamele, voziti karusele ( ringispil)

i uzivati cijeli dan u Nori !

27 listopada 2009

Jesenska harmonija

Harmonija prirode, boja , osjecaja...sve je u jednom divnom skladu. Toplo i mirno. Stalozeno. Ovo je period kad skupljamo toplotu i slazemo je u svaki kutak i prostor naseg organizma i spremamo se na dugu hladnu zimu.

07 svibnja 2009

Zivjeti sa glavoboljom


Godinama se mucim sa jakom glavoboljom. Godinama , dano-nocno. Zagorcava mi i otezava normalan zivot. Nista ne smijem planirati unaprijed, jer puno puta se desi da bas tad kad trebam nekuda na put ili na neku prijatnu aktivnost - blokira me moja glavobolja. Koliko sam samo rodjendana propustila, ugodnih izlazaka sa prijateljima, otkazane vecere koje sam rado zelila pripremiti i ugostiti drage ljude. Kako je tesko reci ljudima - na zalost, boli me glava :(
Cini mi se zaboli me jos vise od srama, tuge, razocarenja...
I tako smo u vjecnoj borbi glavobolja i ja !
A doktori ? Nemaju odgovora. Ili ne znaju. Ne angaziraju se. Svi moguci pregledi bez nekog konkretnog rezultata. Jednom kazu migrena, drugi put napetost...hormoni...
Za vrijeme mog studiranja za zdravstvenog pedagoga sam, osim studija o zdravoj ishrani, puno vremena posvetila studijima o opustanju organizma, borbi protiv stresa i negativnih ucinaka na nase zdravlje. Imala sam samu sebe za pokusnog kunica, s dosta dobrim rezultatom:) Proucavala sam sve sto mi moze biti od pomoci u mojoj vjecnoj borbi protiv glavobolje. Jedino sto sam postigla je smanjeni stres, vise nisam stresana. Ali glavobolja je ostala. Snazna kao i prije... i pojacana slabom kicmom. Dakle, borba se nastavlja.
I jedino mi preostaje da pokusam na neki drugi nacin. I ako ne mogu unistiti i osloboditi se mog ljutog dugogodisnjeg neprijatelja - moram se pomiriti i nauciti zivjeti s tim. To mi jedino preostaje! Strpala sam glavobolju u jedan nevidljivi ruksak koji vjecno imam na ledjima i ramenima i koji ne mogu zbaciti, ali nekad mi je laksi a nekad tezi. Nekad sam dovoljno jaka da ga nosim, a nekad posustanem i odmorim malo, sakupim snagu i idem dalje. Na neki cudan nacin sad kad sam se pomirila s neprijateljem, cak me ponekad i ostavi na miru :) ne potuno ali podnosljivo.
Ali nije lako zivjeti sa glavoboljom !

10 ožujka 2009

Boje od znacenja


Volis li plavu boju ? Ili vise zelenu ? Rado oblacis crveno ? Ili ti je svejedno koja je boja?
Boje oko nas imaju vece znacenje nego sto u prvi mah mislimo. Boje nas mogu dovesti u dobro raspolozenje ili pojacati negativno. U nasem organizmu su boje podijeljene prema znacenju i uticaju iako ih mi ne vidimo. Svaka boja ima svoju ulogu u nasem tijelu.
Pogledajmo:
Crvena - krv i krvni proticaj, genitalni organi
Narandzasta - donji dio ledja, bubrezi, crijevni i probavni sistem
Zuta - jetra, zuc, gusteraca, koza i nervni sistem
Zelena - donji dio pluca, prsni kos, ramena
Plava - gornji dio pluca, grlo, stitnjaca, ruke, potiljak
Tamno plava (indigo) - oci i ocne dupljine, kostur, kicma, doni dio glave i mozga
Ljubicasta - tjeme, kosa, gornji dio glave i mozga

Ako poznajemo boje i njihovo znacenje lakse cemo ih koristiti. Odabrat cemo onu koja nam odgovara i koja lakse istice efekat nasih osjecaja. Odabrana boja je ogledalo nase unutrasnjosti i potreba da istaknemo ono sto ta boja zapravo znaci. Moze na primjer da bude plava koja oznacava mirno stanje, zuta za inteligentne situacije, zelena za osjecaje harmonije (disi duboko).
Boja ima indirektni fizioloski a i psikoloski efekat preko nasih shvatanja upravo o toj boji. Sto jaca boja, to je jaci efekat !

Na primjer:

crveno - pokazuje energiju i ukazuje na start i pokret
narandzasto - djeluje na tugu i sok, i daje novu snagu u neuspjehu
zuto - pojacava nase samopouzdanje, ublazava pometnju i zbunjenost
zeleno - lijecenje, opravak, pomaze da "stojimo objema nogama na zemlji"
plavo - pruza odmor i povjerenje, pojacava ostroumnost
tamno plavo - cisti i balansira, pomaze kod pravednosti
ljubicasto - meditacija, pruza sigurnost i umiruje kod prenapregnutosti

Okolina oko nas ima jakog uticaja na nase zdravstveno stanje, bilo da smo na radnom mjestu ili u kucnoj atmosferi. Odabirom boja koje nas okruzuju pojacavamo stanje koje zelimo postici. Radno mjesto ce biti efektivno ako je obojeno u zuto, ali prostor za odmor neka ima plave boje.
U zelenu sumu i prirodu idemo rado da se oporavimo i lijecimo od stresa i pritiska.

I tako, danas imam vazan poslovni sastanak - najbolje mi je da obucem plavu majicu ! Poslije toga cu kupiti zute tulipane i sjesti na klupu u zelenom parku :)

24 veljače 2009

Na kraljevskoj snijeznoj stazi !


Vasaloppet je Svedska skijaska festa i natjecanje u nordijskom skijanju za velike i male, za stare i mlade. Za domace a i za strane natjecatelje. Skijasko natjecanje koje je ponos na licimai u srcima Svedana. Svake godine prve nedelje u ozujku mjesecu je tradicionalno veliko natjecanje Vasaloppet. Start je u Sälen a cilj u Mora - staza je duga 90 km ! Dakle, izdrzljivost i dobar trening prije toga je preporucljiv.
Ali ima i drugih varijanti, naravno. Jer kako sam spomenula na pocetku to je skijasko natjecanje za sve uzraste. Te druge varijante pocinju nekoliko tjedana prije glavnog natjecanja.
  • BarnVasa - natjecanje za djecu na kracoj stazi, koje se organizira sirom Svedske i na kojoj ucestvuju djeca od 4 - 9 godina. Staza je duga 500 metara. Puno radosti i smijeha i sjajnih okica i rumenih obraza :)
  • UngdomVasa- natjecanje za omladince od 9- 15 godina. Ovo su ucesnici na pravoj stazi za Vasa natjecanje samo je podijeljena na 3, 5, 7 ili 9 kilometara i ucestvuju po skolskim grupama i razredima. I poseban datum samo za njih
  • TjejVasa - dan odredjen samo za zene ! Njihova je staza duga 30 km. Vesele i naoruzanne osmijehom i drustvom hrabro se upucuju duz skijaske staze.
  • KortVasa - dan za obitelji i ostale grupe. To je jedan veseli dan na skijaskoj stazi, cijela obitelj moze da ucesvuje. Najmladji clan mora biti 12 godina, staza je duga 30 km ali svi voze onoliko koliko mogu i zele. Dovoljno je samo par kilometara, glavno je ucestvovati :)
  • Öppetspår - otvorena staza za sve koji zele voziti skije na dugoj stazi, ali bez prestiza i stresa. U svom vlastitom taktu, prema svojim fizickim mogucnotima i kapacitetu. Staza je otvorena svakim danom do glavnog natjecanja, start je ujutro u 08.00 i sve je organizirano. Ima onih koji voze ovaj otvoreni dio a i na glavnom natjecanju.
Pocetak ovog skijaskog natjecanja se proteze unazad 500 godina, jos u 1520 godinu ! Historijski dogadjaj u kraljevini Svedskoj - tad je naime Svedska bila pod vladavinom Danske, i tadasnji danski kralj koji je vladao bio je jako opak i gramzljiv. Zelio je sve veci dio Svedske, ali se Gustav Eriksson Vasa usprotivio, pobjegao iz pritvora i krenuo kroz brdovite dijelove Svedske da podigne narod na pobunu. Uz pomoc seljaka uspio je podignuti bunu i osloboditi Svedsku od brutalnosti Danskog kralja. Gustav Vasa je proglasen kraljem 1521 godine.
Skijasko natjecanje je krenulo 5.3.1922. godine kad je Skijaski komitet pokrenuo inicijativu i znacenje natjecanja, i htjeli su da bude u spomen kralja Gustav Vasa, stazom kojom se on borio za slobodu. Od tad je krenulo natjecanje koje je sve vece i vece obimom i popularnosti svake godine ! Vasaloppet je najstarije, najduze i najvece natjecanje u dugom skijanju na svijetu ! Svake godine ucestvuje oko 14 000 natjecatelja. Prvi koji stizu na cilj su elitni skijasi i predju tih 90 km za cirka 4 sata. Na cilju ih ceka odusevljena publika i lijepa cura u narodnoj nosnji sa zelenim vijencem u rukama kojeg svecano okaci oko vrata pobjednika !

20 veljače 2009

Ljepotice



Orhideje ! Sama rijec vec kazuje na ljepotu i eleganciju. Ja sam se uvijek divila tom prelijepom cvijecu u cvijecarnama. Zastajala sam svaki put malo duze da bih uzivala u lijepim bojama i raskosi tih ljepotica. I onda me je muz jednog dana obradovao jednom lijepom sadnicom orhideje. Mojoj radosti nije bilo kraja ! Ali i bojazni - kako cu je sacuvati, kako cu je uzgajati? Koliko dugo moze da cvjeta svojim lijepim cvjetom? Dala sam se u ispitivanje. Trazila informacije na netu, kupovala knjige i svracala u cvjecarnicu da pitam za savjete. I uspjela sam sacuvati moju prvu ljepoticu ! Cak sto vise - naucila sam kako da je njegujem i kako da ponovo procvjeta. Sa ponosom mogu reci da je toj prvoj ljepotici vec nekih 5 godina i jos uvijek cvjeta i to ne samo ponekim cvjeticem, vec punim prekrasnim cvjetovima - ponovo i ponovo !
A drusvo sam joj pojacala sa jos 15-ak ljepotica raznih boja i oblika :)
I nije ih tesko uzgajati, orhideje su zahvalne i lake za odrzavanje. Treba im samo malo vode, blaga vlaznost i temperatura i puno njeznosti i ljubavi ! Ja im to rado pruzam a i one meni uzvracaju svojim prekrasnim cvjetovima i raskosi :)

09 veljače 2009

Zimske razglednice sa sjevera

Jucer nam je cijeli dan padao snijeg, a danas sija sunce i hladno je, nekih 12 ispod nule. Bas onako kako treba da bude u zimskom periodu. Toliko je lijepo izgledalo da nisam mogla odoliti. Toplo sam se obukla, uzela kameru i krenula u setnju.
Uzivala sam :)

Evo dokaza:

Setnja uz potok koji vodi do jezera

Ponijela sam i malo kruha gladnim divljim patkamaSetaliste uz jezero


Zimski ribolov na jezeru
Pogled na crkveni toranj sa setalista kraj jezeraUzivala sam svim culima i osjetilima, vratila se kuci umorna, ali zadovoljna i puna energije !

02 veljače 2009

Tijelo nas boli kad dusa zove u pomoc !


" Tvoj dodir me lijeci,
tvoja rijec me hrani !
Tvoj pogled me miluje,
tvoje prisustvo - moja je sigurnost !
Pruzi mi tvoj trenutak- ja cu tebi zahvalnost !"


Ovu dramaticnu temu sam radila za diplomski rad kad sam studirala za zdravstvenog pedagoga. Ne sa medicinskog gledista nego onog humanog, nama svima prepoznatljivog i bliskog.

Mnogi psihoterapeuti i naucnjaci su dosli do zakljucka da sve vise i vise ljudi komuniciraju sa drugima kroz tjelesne simptome, simptome izrazene u boli i grcevima. Jer kroz bol i bolni odraz uspijevaju dobiti kontakt i razumijevanje. Na zalost.
Nase tijelo je otvoreni prozor, jedan refleks na nase dusevno stanje. Idemo li zgrceni i povijeni - jasno pokazuje na negativno stanje nase psihe. Kroz bol i grc mozemo lakse pokazati da nas nesto muci, nego da otvoreno govorimo o strahu i brigama. Ili usamljenosti.
Danas je veliki broj ljudi koji zive sami, zaboravljeni. Kroz razne bolove i posjete doktorima dobiju na taj nacin kontakt s ljudima i potrebnu paznju, pa makar i na kratko. Mnogi usamljeni ljudi na taj nacin sebi stvaraju identitet - boluju od nekih bolesti na koje se ne moze lako postaviti dijagnoza, ili oboljevaju od novih bolova i bolesti, samo da bi bili u kontaktu s ljudima. Traze pomoc doktora a zapravo ne zele ozdraviti. Ne od onih bolova za koje traze pomoc. To je poziv, vapaj za ljudsku blizinu i njeznost.
U nasoj je ljudskoj prirodi da nam je potrebna njeznost, komuniciranje i dodir. Od rodjenja nam je vazan dodir, to je medju prvim osjecajima osim gladi. Bez dodira odumiru stanice u nasoj kozi, stvaraju grceve i bol. A kroz bolove trazimo pomoc - da bismo dotaknuli, bili dotaknuti, na trenutak dobili paznju i njegu. Toplota dodira, rijeci utjehe :)

Da ima malo vise njeznosti paznje - bilo bi puno manje bolesnih i zgrcenih ljudi.
Ne smijemo zaboraviti da jedna lijepa rijec i osmijeh, jedan topli dodir i malo paznje - je medicina koja nas ne kosta puno, a lijeci mnoge !

06 siječnja 2009

U Novu godinu sa novim pobjedama !




Obiljezavam pocetak ove godine aktivnoscu. Zelim da mi takva bude - akitvna i uspjesna !
Dugo nisam stala na skije i sad sam ohrabrena malima i velikima u mojoj obitelji krenula. Malo plasljivo i bojazljivo, ukocenih ledja i bolne kicme ali sa tvrdoglavom misli da ja to (opet) mogu i...uspjela ! Naravno !
Svaki novi korak je nova pobjeda i potpuno razumijem sportase koji zude za vecim i visim ciljevima. Upornost i tvrdoglavost ce cesto isplati, to sam iskusila i tako nastavljam.
Zato zelim svima vama nove pobjede i nove radosti u ovoj 2009 godini !